loader image

Print Options:

Γαλοπούλα με κάρυ & κους-κους

Γαλοπούλα με κάρυ & κους-κους

Υλικά
 1 φιλέτο γαλοπούλας σε λεπτές φέτες (Bio Alleva)
 1 κούπα γιαούρτι
 1 ποτήρι λευκό κρασί
 1 φλ. Τσαγιού κους-κους χοντρό
 1 πιπεριά πράσινη
 2κ.σ. ψιλοκομμένο κρεμμύδι (Bio Inside)
 3 καρότα baby (Bio Inside)
 3 κ.σ. Καλαμπόκι (Bio Inside)
 Ελαιόλαδο
 Κάρυ
 Αλάτι
 Πιπέρι
 1 ½ φλ. νερό
Εκτέλεση
1

Σοτάρουμε το κρεμμύδι σε λίγο λάδι και προσθέτουμε τα καρότα, την πιπεριά και το καλαμπόκι.

2

Μόλις μαλακώσουν, σβήνουμε με το μισό ποτήρι κρασί και προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι.

3

Σοτάρουμε το φιλέτο γαλοπούλας σε αντικολλητικό τηγάνι χωρίς λάδι.

4

Πασπαλίζουμε με κάρυ, αλάτι και πιπέρι και σβήνουμε με το υπόλοιπο κρασί.

5

Αφού το κατεβάσουμε από την φωτιά, προσθέτουμε το γιαούρτι.

6

Βράζουμε το νερό και προσθέτουμε το κους-κους.

7

Μόλις βράσει, προσθέτουμε αλάτι και το κατεβάζουμε από την φωτιά, κρατώντας το σκεπασμένο με το καπάκι.

8

Σερβίρουμε το κους-κους με το φιλέτο γαλοπούλας και τα λαχανικά μας.

Nutrition Facts

0 servings

Serving size

Ρυθμίσεις Cookies

Επιλέξτε τις κατηγορίες cookies που επιθυμείτε να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε. Αναλυτικές πληροφορίες για κάθε κατηγορία μπορείτε να διαβάσετε στην σελίδα Πολιτική Cookies.

Λειτουργικά

Χρησιμοποιούνται για την λειτουργικότητα και την εύρυθμη λειτουργία του site μας. Δεδομένου ότι είναι τεχνικά απαραίτητα δεν έχετε την δυνατότητα να τα απορρίψετε.

Στατιστικών

Χρησιμοποιούνται για λόγους παρακολούθησης & βελτιστοποίησης των επιδόσεων του site μας μέσω της ανάλυσης της επισκεψιμότητας (Google Analytics).

Social Media / Διαφήμισης

Τοποθετούνται αυτόματα από Τρίτα Μέρη (πχ Youtube, Facebook) όταν ενσωματώνουμε στο site μας περιεχόμενο ή τεχνολογία τους (πχ youtube video, fb share button). Μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τα Τρίτα Μέρη για σκοπούς ανάλυσης και διαφημιστικής στόχευσης.